¡Parece que todos están hablando sobre la col rizada en estos días!
Para quienes no lo sepan, esta verdura de hojas es rica en nutrientes: contiene un alto nivel de betacaroteno, vitamina K, vitamina C, es rica en calcio y está llena de antioxidantes.
Así que ponte a comer verde y prepara un delicioso batido de col rizada. Este superalimento es una excelente manera para que las mamás ocupadas obtengan un impulso de energía por la mañana.
Ingredientes
- 2 tazas de col rizada picada
- 1 1/2 tazas de duraznos congelados
- 1 1/2 tazas de piña fresca
- 1 plátano maduro
- 1/4 de taza de jugo de albaricoque
Instrucciones
Pulsa todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén completamente mezclados. Vierte en un vaso y ¡disfruta!
